May 31, 2020
Die Herzkohärenzmeditation ist eine geführte Meditation, die dir hilft bewusst deine Herz-und Gehirnwellenkohärenz zu aktivieren. Diese Mediation ist an die Arbeit des HeartMath Institute angelehnt und sehr gut erforscht. Sie wird dir helfen, langfristig in deinem Alltag leichter deinen Parasympathikus einzuschalten...
May 31, 2020
Die Herzkohärenzmeditation ist eine geführte Meditation, die dir hilft bewusst eine Herz-und Gehirnwellenkohärenz zu aktivieren. Diese Mediation ist an die Arbeit des HeartMath Institute angelehnt und diesbezüglich sehr gut erforscht. Sie wird dir helfen langfristig in deinem Alltag leichter deinen Parasympathikus...
May 31, 2020
In der 6. Folge von Explosion Mind Meditation geht es um die funktionsweise des Gehirns und des Herzen. Sowohl das Herz als auch das Gehirn verfügen über ein eigenes Nervensystem, die über den Vagusnerv miteinander verbunden sind. Aktiviert man beide Nervensystem in der Meditation können intensive Emotionen...
May 24, 2020
Die Atemmeditation hilft dir Pranaatmung zu lernen und deinen Atem zu beobachten. Es gibt viele gute Erfahrungen, dass die Beobachtung des Atems in den meditativen Raum führt. Insofern ist die Erlernung von Atemmeditationen essentiell, wenn man Meditation erlernen möchte.
May 24, 2020
Atemübungen sind bestandteil von sehr vielen Meditationen und man findet sie in jeder Meditationsschule. Aber warum ist das so? Dieser Frage wird in dieser Folge nachgegangen. Zuerst wird ein Blick in die traditionellen Meditationsrichtungen geworfen. Danach wird ein kleiner Ausflug in den aktuellen Forschungsstand der...