Sep 30, 2022
Musik wirkt in Form von Klang
auf das Nervensystem, das daraufhin Hormone ausschüttet und unsere
Emotionen und Stimmung maßgeblich bestimmt. Denn Hormone sind
nichts anderes als die chemische Basis unserer Gefühle und die
Hormonproduktion wird durch das Nervensystem angeregt. Klänge haben
somit die Macht, uns zu entspannen, weil Töne die Produktion von
Stresshormonen drastisch senken können. Wenn wir Töne hören,
erleben wir Gefühle, die uns oft verborgen bleiben. Wir können uns
entspannen und man fühlt sich wieder ausgeruht und
gestärkt.
Diese Klangreise soll dir helfen, Töne bewusst
wahrzunehmen und sie ist dabei keine traditionelle Meditation. Es
ist vor allem eine Entspannungsübung, die dir hilft dich zu
fokussieren und eben nicht zu zerstreuen, sodass du nach dieser
Meditation mehr Energie hast und du dich lockerer fühlen kannst.
Sie stärkt somit deine Resilienz in schwierigen Zeiten, aber auch
in deinem ganz gewöhnlichen Alltag.
Wenn du mehr über Meditation lernen möchtest oder eine persönliche Meditationsstunde buchen möchtest, schau auf meiner Website vorbei https://achimludwig.com/
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